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蟹味菇:它可以润肠通便,是很好的食用菌,快快学起来!

信息来源:shiyongjun.biz   时间: 2020-01-06  浏览次数:8

蟹味菇学名叫真姬菇,是一种常见的食用菌,因味道中有蟹的味道而得名。蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类。特别是子实体(即根以上部分)的提取物具有多种生理活性成份。

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能够起到润肠通便的功效,可以有效解决便秘问题,子实体中提取的β-1,3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性,所含的蘑菇多糖和异蛋白具有一定的抗癌活性,可抑制肿瘤的发生。

制作步骤

1.将以下几种菜分别洗净。

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2.锅中放油,用蒜炝锅,在放入蚝油,加入番茄酱。

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3.加入准备好的香菇,口蘑,使用大火进行翻炒。

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4.接下来加入蟹味菇和白玉菇,继续翻炒

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5.加入酱油及各种调料

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6.味道鲜美,由图可以看出出菌菇翻炒后有不少水分,因此过程中不用加水。

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7.放入葱花,大火焖汁,准备享受美食吧!

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